Día de montaña.

Esta mañana he salido con Paco (Alvaritoyyo) a pedalear por las cañadas.
Salimos del Meadero de la Reina destino a las cañadas a un tranquilo ritmo, que fue aumentado poco a poco. El primer objetivo se centraba en subir al Cierrezuelo por el Cortijo de Guerra. En esa subida me la di de fuerte y subí demasiado deprisa, de ese modo no supe dosificar y me pasó factura al final. Una vez coronado el cerro, desistimos pasar la verja por el ganado que allí se encontraba.

Luego seguimos el camino del Cortijo de Guerra destino a la carretera que va de Puerto Real a Paterna, descubriendo por mi parte, una cuestecita que se las trae, ya que a simple vista parece lo que no es.
Una vez en la carretera, llegamos a la parte de atrás de la laguna del Taraje, lugar que escogemos para tomar las barritas, a la sombra de los pinos.
Luego nos encaminamos a la subida de la Castellana, cuesta que la realicé sin problemas y a un ritmo que me sorprendió, por que no hizo falta pasar a plato pequeño.

Una vez en la Castellana, me comenta Paco de un punto geodésico que no conocía, con una subidita algo acentuada, así que sin pensar nos decidimos a subir. Nuevamente encabezando la subida llego arriba sin cansarme ESTO ME GUSTA y me doy cuenta que el nivel o lo estoy mejorando o Paco está mu mal.
Una vez arriba nos hacemos las siguientes fotos.

Luego la vuelta por las cañadas hasta el punto de partida. A la altura de los Rosales, le comento a Paco que aceleremos para llegar a un ritmo fuerte. Paco me sacó muchos metros por delante, dejándome exhausto en el camino. Ahí fue donde me di cuenta que pequé de novato a la hora de dosificar, y que siempre tengo que dejar algo de fuerzas para el tramo final, que si luego no la gasto pues mejor, pero si hace falta tengo de donde tirar.

Los datos de la salida de hoy son:

Distancia total…………………………31.58 Km.
Tiempo de trayec. ………………………1:58:13 h.

Velocidad Media………………………16.0 Km. /h.

Velocidad Máx. ……………………….44.6 Km. /h.

Odo……………………………………1260.2 Km.

Calorías gastadas………………………1807.5 Cal.

Grasa quemada ………………………..220.17 Gr.

Pulsaciones máx./media………..175/150 ppm.T

Temp. Máx/min. ºC.....................28.0/15.4 ºC.

Para escuchar < Numb - U2 >