Para escuchar:
Caminito (Carlos GArdel)
Hoy he salido con los cañas para entrenar un poquito. Desde el principio Pablo dando caña, pero ya aguantando el tirón a escasos metros, el resto atrás, como tiene que ser. Nunca me he rendido pon algo, y tengo la convicción, que si sigo entrenando en unos meses no me deja atrás.
Es en esos momentos, cuando me doy cuenta del avance que estoy realizando, será por la bajada de medicación, será por que entreno, será, que será será, pero algo es.
Ya en las cañadas se empezó a calmar la cosa, pero en la subida de las conejeras, otro tirón, y otra vez en la cabeza, tras Pablo, Paco y otro que no me acuerdo del nick.
Al final llegamos a la obra del Taraje unos pocos con algunos cartuchos aun por disparar, pues a la vuelta empecé a tirar yo, subiendo de nuevo lo que habíamos bajado. Los que antes tiraban ya no saltaban, creo que les quedaban fuerzas, pero se reservaban algo, y así era, en la zona llana mas tirones, y yo aguantando como podía. Ya podía sacar el hígado, que no me dejan atrás como antes.
Ramón, últimamente me comenta lo mejor que estoy, comparándome cuando empecé con ellos. Normal, en Marzo o Abril aun no tenia ni fuerzas para andar un par de horas.
Al final una rutita caliente, y de pulsaciones altas.
Me fijé también, en lo pronto que empiezo a recuperar pulsaciones.
Antes subían a 170 en cuestas, luego no me bajaban de 130 hasta que parase un buen rato. Hoy tras el tute, nos paramos a esperar al resto y me fijé que estaba a 96 rpm, cuando hacia dos minutos me las puse a 178 subiendo tras la rueda de Pablo.
En fin, cada día me encuentro mejor, aunque temo por mañana que toca ITV, ya que tengo últimamente unas arritmias raras cuando me acuesto. Veremos mañana que dicen.
Es en esos momentos, cuando me doy cuenta del avance que estoy realizando, será por la bajada de medicación, será por que entreno, será, que será será, pero algo es.
Ya en las cañadas se empezó a calmar la cosa, pero en la subida de las conejeras, otro tirón, y otra vez en la cabeza, tras Pablo, Paco y otro que no me acuerdo del nick.
Al final llegamos a la obra del Taraje unos pocos con algunos cartuchos aun por disparar, pues a la vuelta empecé a tirar yo, subiendo de nuevo lo que habíamos bajado. Los que antes tiraban ya no saltaban, creo que les quedaban fuerzas, pero se reservaban algo, y así era, en la zona llana mas tirones, y yo aguantando como podía. Ya podía sacar el hígado, que no me dejan atrás como antes.
Ramón, últimamente me comenta lo mejor que estoy, comparándome cuando empecé con ellos. Normal, en Marzo o Abril aun no tenia ni fuerzas para andar un par de horas.
Al final una rutita caliente, y de pulsaciones altas.
Me fijé también, en lo pronto que empiezo a recuperar pulsaciones.
Antes subían a 170 en cuestas, luego no me bajaban de 130 hasta que parase un buen rato. Hoy tras el tute, nos paramos a esperar al resto y me fijé que estaba a 96 rpm, cuando hacia dos minutos me las puse a 178 subiendo tras la rueda de Pablo.
En fin, cada día me encuentro mejor, aunque temo por mañana que toca ITV, ya que tengo últimamente unas arritmias raras cuando me acuesto. Veremos mañana que dicen.
Los datos de la salida son:
Distancia total…………………………36.49Km.
Tiempo de trayec. ………………………1:54:44 h.
Velocidad Media………………………19.0 Km. /h.
Velocidad Máx. ……………………….50.5 Km. /h.
Odo……………………………………3830.55 Km.
Calorías gastadas……………………… no va Cal. 521.8
Grasa quemada ………………………..no va Gr.
Pulsaciones máx./media………..178/116 ppm.
Temp. Máx/min. ºC..................... 28.3/17.9 ºC
No hay comentarios:
Publicar un comentario