Para escuchar:
Don't stand so close to me
Esta mañana me levanto con las mismas ganas que siempre, para montar en bici.
Aprovecho la festividad de San Fernando para salir con los compañeros Cañasbike.
La ruta, preveo que será durilla, no por el terreno, que me lo conozco, sino por el ritmo que le dan los cañas. Pero aguantando en los primeros momentos bastante bien.
Las primeras rampas las subo bien, pero miro hacia atrás y me veo al compañero Paco muy retirado, así que por precaución para ambos (por mi parte para no cansarme más de la cuenta, y por la suya para tener un compañero) decido esperarlo.
Vamos juntos hasta la entrada al Berrueco, donde un compañero pincha rueda. Me tomo la ciclosporina y subo el Berrueco. Al principio me encontré muy bien, subía mas rápido de lo que pensaba, pero de pronto me dio una pájara impresionante. Los efectos de la químio oral hacen presencia cuando menos lo necesito. Al final por mis huevos llego arriba y repongo sin bajar de la bici.
Luego toca la bajada y la subida al Tourmalet. Aquí si que lo paso mal. Un calor en la cabeza hace que me quite el casco, el plato pequeño e intentando subir más piñones, pero no los hay. Normalmente lo subo con plato pequeño y 2-3 piñón, pero hoy….. Nunca había tomado la ciclosporina y seguidamente forzar en subidas, siempre me la tomo en llano o antes de desayunar, pero hoy me ha matado.
Una vez repuesto del Tourmalet, sigo el último de la fila, recuperando aire a mi ritmo hasta que me encuentro mejor. Luego fue la cosa mucho mejor, llevando un ritmo rapidito, ya que el olor de la tostada ya estaba casi presente.
Colgaré fotos cuando las tenga.
Aprovecho la festividad de San Fernando para salir con los compañeros Cañasbike.
La ruta, preveo que será durilla, no por el terreno, que me lo conozco, sino por el ritmo que le dan los cañas. Pero aguantando en los primeros momentos bastante bien.
Las primeras rampas las subo bien, pero miro hacia atrás y me veo al compañero Paco muy retirado, así que por precaución para ambos (por mi parte para no cansarme más de la cuenta, y por la suya para tener un compañero) decido esperarlo.
Vamos juntos hasta la entrada al Berrueco, donde un compañero pincha rueda. Me tomo la ciclosporina y subo el Berrueco. Al principio me encontré muy bien, subía mas rápido de lo que pensaba, pero de pronto me dio una pájara impresionante. Los efectos de la químio oral hacen presencia cuando menos lo necesito. Al final por mis huevos llego arriba y repongo sin bajar de la bici.
Luego toca la bajada y la subida al Tourmalet. Aquí si que lo paso mal. Un calor en la cabeza hace que me quite el casco, el plato pequeño e intentando subir más piñones, pero no los hay. Normalmente lo subo con plato pequeño y 2-3 piñón, pero hoy….. Nunca había tomado la ciclosporina y seguidamente forzar en subidas, siempre me la tomo en llano o antes de desayunar, pero hoy me ha matado.
Una vez repuesto del Tourmalet, sigo el último de la fila, recuperando aire a mi ritmo hasta que me encuentro mejor. Luego fue la cosa mucho mejor, llevando un ritmo rapidito, ya que el olor de la tostada ya estaba casi presente.
Colgaré fotos cuando las tenga.
Los datos de la salida son:
Distancia total…………………………32.45Km.
Tiempo de trayec. ………………………2:02:17 h.
Velocidad Media………………………15.9 Km. /h.
Velocidad Máx. ……………………….47.8 Km. /h.
Odo……………………………………2641.19 Km.
Calorías gastadas……………………… 1947.1 Cal.
Grasa quemada ………………………..235.47 Gr.
Pulsaciones máx./media………..175/145 ppm.
Temp. Máx/min. ºC..................... 30.8/17.6 º
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