Para escuchar:
In my Place
Como el titulo indica, hoy he notado una mejora considerable.
La ruta de hoy también ha sido con los Cañas. Mi salida a sido desde el Meadero de la Reina, ya que no me dio tiempo de llegar a la isla para salir con ellos, así que de camino al Meadero, me los encontré y adelante para llegar y montar la bici corriendo.
Justo en el cruce, me encontré con Ramón, el cual me ayudó a montar la bici y de paso la probó.
Una vez llegaron todos, nos fuimos dirección a la cuesta del plátano, para adentrarnos en la red de cañadas dirección al punto geodésico de la Castellana.
Una avería dejó al compañero abajo, pero el resto seguimos hacia arriba.
Desde el principio de la subida, decidí no quedarme atrás y apreté dientes adelantando a una buena mayoría, quedándome el 2º en subir. En esta ocasión, fui prudente, dejando a un compañero que tirase para probarme que tal iba. Podía haber llegado a la cima el primero, pero como no sabía cuanto quedaba hasta llegar de nuevo al coche, decidí reservar.
Bajamos para ver como estaba la reparación del compañero y otra vez el famoso Tubeless fallando.
Una vez reparada, nos dispusimos a subir la Castellana. En esta ocasión quise probarme bien, pues sabia lo que quedaba para volver y decidí tirar sin mirar atrás. Llegue a la cima y con tiempo. En la subida vi un compañero que intentaba llegar a mi rueda. Escuchaba su cambio para arriba para abajo, pero yo más tosco que nadie a piñón fijo con un desarrollo fuerte hasta la cima.
Se nota en entrenamiento que me doy con mis amiguetes los MTBCádiz. Gracias compañeros!!
Otra cosa que puede ser de gran factor para esta “potencia insólita” es que me están bajando la medicación, y, la buena alimentación en hidratos que me doy antes de salir en bici. Ese plato de pasta con tomates y verduras, que hacen mis delicias luego en la bici.
Una vez bajamos la Castellana, tiramos por las cañadas dirección regreso. Vi al pelotón muy nervio, miré el cuenta e íbamos a 30 km/h. Yo me veía fuerte, así que pasé a liderar de nuevo el pelotón dejando al resto muy atrasado, excepto a K.A.Y que me seguía de cerca. Una vez emparejados K.A.Y y yo seguimos tirando muy fuerte, hasta que mire hacia atrás y no se veía a nadie, fue cuando aflojamos para esperar.
Al final una muy buena ruta, con muy buena compañía y un sabor de boca inexplicable para mi, pues me siento pletórico y deseando que me quiten toda la medicación para volver a ser quien era.
La ruta de hoy también ha sido con los Cañas. Mi salida a sido desde el Meadero de la Reina, ya que no me dio tiempo de llegar a la isla para salir con ellos, así que de camino al Meadero, me los encontré y adelante para llegar y montar la bici corriendo.
Justo en el cruce, me encontré con Ramón, el cual me ayudó a montar la bici y de paso la probó.
Una vez llegaron todos, nos fuimos dirección a la cuesta del plátano, para adentrarnos en la red de cañadas dirección al punto geodésico de la Castellana.
Una avería dejó al compañero abajo, pero el resto seguimos hacia arriba.
Desde el principio de la subida, decidí no quedarme atrás y apreté dientes adelantando a una buena mayoría, quedándome el 2º en subir. En esta ocasión, fui prudente, dejando a un compañero que tirase para probarme que tal iba. Podía haber llegado a la cima el primero, pero como no sabía cuanto quedaba hasta llegar de nuevo al coche, decidí reservar.
Bajamos para ver como estaba la reparación del compañero y otra vez el famoso Tubeless fallando.
Una vez reparada, nos dispusimos a subir la Castellana. En esta ocasión quise probarme bien, pues sabia lo que quedaba para volver y decidí tirar sin mirar atrás. Llegue a la cima y con tiempo. En la subida vi un compañero que intentaba llegar a mi rueda. Escuchaba su cambio para arriba para abajo, pero yo más tosco que nadie a piñón fijo con un desarrollo fuerte hasta la cima.
Se nota en entrenamiento que me doy con mis amiguetes los MTBCádiz. Gracias compañeros!!
Otra cosa que puede ser de gran factor para esta “potencia insólita” es que me están bajando la medicación, y, la buena alimentación en hidratos que me doy antes de salir en bici. Ese plato de pasta con tomates y verduras, que hacen mis delicias luego en la bici.
Una vez bajamos la Castellana, tiramos por las cañadas dirección regreso. Vi al pelotón muy nervio, miré el cuenta e íbamos a 30 km/h. Yo me veía fuerte, así que pasé a liderar de nuevo el pelotón dejando al resto muy atrasado, excepto a K.A.Y que me seguía de cerca. Una vez emparejados K.A.Y y yo seguimos tirando muy fuerte, hasta que mire hacia atrás y no se veía a nadie, fue cuando aflojamos para esperar.
Al final una muy buena ruta, con muy buena compañía y un sabor de boca inexplicable para mi, pues me siento pletórico y deseando que me quiten toda la medicación para volver a ser quien era.
Los datos de la salida son:
Distancia total…………………………25.93Km.
Tiempo de trayec. ………………………1:22:54 h.
Velocidad Media………………………18.7 Km. /h.
Velocidad Máx. ……………………….41.2 Km. /h.
Odo……………………………………3123.3 Km.
Calorías gastadas……………………… 1184.9 Cal.
Grasa quemada ………………………..137.99 Gr.
Pulsaciones máx./media………..133.177 ppm.
Temp. Máx/min. ºC..................... 25.0/15.8 ºC
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