Como el titulo indica, esta semana empiezo tarde el entrenamiento.
Es miércoles y tan solo una salida. Eso no se puede permitir.
Hoy, no se si por el viento o por que no pillo la bici desde hace una semana, me he notado un poco mas cansado, aunque también hay que tener en cuenta que en mi caso, por la enfermedad que estoy superando, los cambios de estado físico son casi a diario.
La salida como cada día que salgo, desde Cádiz a San Fernando y vuelta a la isla para volver a Cádiz.
A la ida me meto siempre por el Parque Natural de Salina Dolores, para así hacer un par de kilómetros más. La vuelta por delante de la depuradora para aprovechar la luz del alba.
En San Fernando, la vuelta de rigor por el carril bici de Campo Soto, pasando por Gallineras, la Ronda de los Esteros, la zona de los cuarteles militares, el Bahía Sur y de regreso por el sendero (como indica un cartel nuevo que han instalado en la rotonda nueva en el mismo sendero que da paso al nuevo puente o paso por encima de la vía del tren. Para la próxima salida hago foto.
Adjunto unas fotos que hice con el móvil a la puesta de sol que veo cada vez que voy a dar esa vuelta.
Es miércoles y tan solo una salida. Eso no se puede permitir.
Hoy, no se si por el viento o por que no pillo la bici desde hace una semana, me he notado un poco mas cansado, aunque también hay que tener en cuenta que en mi caso, por la enfermedad que estoy superando, los cambios de estado físico son casi a diario.
La salida como cada día que salgo, desde Cádiz a San Fernando y vuelta a la isla para volver a Cádiz.
A la ida me meto siempre por el Parque Natural de Salina Dolores, para así hacer un par de kilómetros más. La vuelta por delante de la depuradora para aprovechar la luz del alba.
En San Fernando, la vuelta de rigor por el carril bici de Campo Soto, pasando por Gallineras, la Ronda de los Esteros, la zona de los cuarteles militares, el Bahía Sur y de regreso por el sendero (como indica un cartel nuevo que han instalado en la rotonda nueva en el mismo sendero que da paso al nuevo puente o paso por encima de la vía del tren. Para la próxima salida hago foto.
Adjunto unas fotos que hice con el móvil a la puesta de sol que veo cada vez que voy a dar esa vuelta.
Puesta de sol que veo cada vez que voy en bici///Mi rueda girando, foto realizada en movimiento
Una vez llegado a Cádiz, con un ritmo flojo, flojo en los últimos metros por el viento y cansancio, repongo fuerzas y nuevamente aprieto el paso.
Me dirijo a la gasolinera para limpiar la bici, y con el agua, luego mas tarde, veo que se desajusta el desviador, empezando a sonar un poco, así que mañana ya tengo faena antes de salir.
Mañana jueves intentaré salir de nuevo.
Los datos de la salida son:
Distancia total…………………………41.95Km.
Tiempo de trayec. ………………………2:00:30 h.
Velocidad Media………………………20.8 Km. /h.
Velocidad Máx. ……………………….37.8 Km. /h.
Odo……………………………………1805.2 Km.
Calorías gastadas………………………1942.8 Cal.
Grasa quemada ………………………..248.33 Gr.
Pulsaciones máx./media………..174/145 ppm.
Temp. Máx/min. ºC.....................26.7/28.3 ºC.
Para escuchar:
Hechizo
No hay comentarios:
Publicar un comentario