En la salida de hoy, que por cierto se le puede denominar entrenamiento bueno, uno se da cuenta del progreso que se realiza con una media de tres salidas por semana.
El ritmo ha sido rápido, para mi estado físico y por la químio que aun recibo.
La ruta, como de costumbre, a sido de Cádiz a San Fernando, sin descanso ni parada (excepto medio minuto para las pastillas y encender la luz trasera). El ritmo desde el principio del camino junto la vía del tren a sido a una velocidad de unos 27 Km/h, intentado llegar a mas, ya que hoy ese camino estaba mas transitado de lo habitual por ciclistas, por ello, al verlos desde lejos mi intento (y consiguiéndolo en todos los casos) de alcanzarlos. A todos les realice unas pasadas a alta velocidad, no eran ciclistas habituales por las indumentarias que llevaban, y sin casco, pero un joven se me puso a rueda (después de darme una paliza para alcanzarlo, me puse a su rueda para beber, luego lo pase) y lo llevé detrás unos metros, así que como me falta poco para picarme, empecé a acelerar y me metí por el Parque de las salina Dolores para que fuese mas largo el tramo, no aguantó mas de 2 Km, cuando miré atrás, ya no lo veía, me tuve que fijar bien para verlo casi doblado sobre el manillar.
Una vez llegue a San Fernando, me ví con fuerzas y tiré para el carril bici de Campo Soto. Me cruce con el Makina y Apiñon pero llevaba el tiempo justo, ya que mi intención era dar la vuelta a la isla. Así fue, tras dar la vuelta me incorporé al carril de la depuradora para llegar a Cádiz.
En el camino de vuelta, pensé que lo pasaría mal con el viento de cara, pero no, no me encontré nada mal y pude pedalear a 22 Km/h casi todo el trayecto, con lo que el tiempo de trayecto se hizo en un tiempo record para mí.
Los datos de la vuelta así lo demuestran y comparándolos con los anteriores se ve la EVOLUCION.
El ritmo ha sido rápido, para mi estado físico y por la químio que aun recibo.
La ruta, como de costumbre, a sido de Cádiz a San Fernando, sin descanso ni parada (excepto medio minuto para las pastillas y encender la luz trasera). El ritmo desde el principio del camino junto la vía del tren a sido a una velocidad de unos 27 Km/h, intentado llegar a mas, ya que hoy ese camino estaba mas transitado de lo habitual por ciclistas, por ello, al verlos desde lejos mi intento (y consiguiéndolo en todos los casos) de alcanzarlos. A todos les realice unas pasadas a alta velocidad, no eran ciclistas habituales por las indumentarias que llevaban, y sin casco, pero un joven se me puso a rueda (después de darme una paliza para alcanzarlo, me puse a su rueda para beber, luego lo pase) y lo llevé detrás unos metros, así que como me falta poco para picarme, empecé a acelerar y me metí por el Parque de las salina Dolores para que fuese mas largo el tramo, no aguantó mas de 2 Km, cuando miré atrás, ya no lo veía, me tuve que fijar bien para verlo casi doblado sobre el manillar.
Una vez llegue a San Fernando, me ví con fuerzas y tiré para el carril bici de Campo Soto. Me cruce con el Makina y Apiñon pero llevaba el tiempo justo, ya que mi intención era dar la vuelta a la isla. Así fue, tras dar la vuelta me incorporé al carril de la depuradora para llegar a Cádiz.
En el camino de vuelta, pensé que lo pasaría mal con el viento de cara, pero no, no me encontré nada mal y pude pedalear a 22 Km/h casi todo el trayecto, con lo que el tiempo de trayecto se hizo en un tiempo record para mí.
Los datos de la vuelta así lo demuestran y comparándolos con los anteriores se ve la EVOLUCION.
Los datos de la salida son:
Distancia total…………………………41.54Km.
Tiempo de trayec. ………………………1:50:27 h.
Velocidad Media………………………22.5 Km. /h.
Velocidad Máx. ……………………….40.8 Km. /h.
Odo……………………………………1763.2 Km.
Calorías gastadas………………………1830.5 Cal.
Grasa quemada ………………………..234.81 Gr.
Pulsaciones máx./media………..174/145 ppm.
Temp. Máx/min. ºC.....................27.4/26.5 ºC.
Para escuchar:
Deshacer el mundo
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