Meta alcanzada de sobra!!!

Para escuchar:

Con nombre de guerra

Hoy es el último día de entrenamiento del mes de Julio, y he superado los kilometros marcados como meta.

Los datos gráficos:

Las estadisticas con respecto a la nueva bicicleta:

Tras los efectos colaterales de ayer, me decido a salir a montar, ya que me faltan tan solo 5 km para llegar a los 400 km/mes.
Salgo con la idea de no sudar mucho y beber 1.5 litros de agua que llevo en la mochila de hidratación, por lo que tengo pensado solo llegar a San Fernando y volver, sin entrar en la población.

La ida va muy bien, con viento fuerte de poniente a favor, caras de sufrimiento en aquellos que vienen a cruzarse con migo de vuelta.

Al llegar a Torregorda me hago 3 subiditas al puente, luego tiro para el Parque Natural para ir tranquilito por esa zona.

Al finalizar el parque me encuentro con el forero ERTITI, que me acompaña hasta la entrada al sendero desde San Fernando, para luego volver hasta el inicio del sendero del Parque en Torregorda. La velocidad media muy baja, yo me encuentro bien, creía que me cansaría, pero no.

Tras la despedida vuelvo a pasar por el puente y lo subo en dos ocasiones más, luego con plato grande de vuelta hasta Cádiz, a una velocidad más alta, y eso que llevo el viento en contra.

Llego temprano a casa, a las 21:45 h, y es que ya anochece antes..

Los datos de la salida son:

Distancia total…………………………30.03Km.
Tiempo de trayec. ………………………1:36:30 h.
Velocidad Media………………………18.6 Km. /h.
Velocidad Máx. ……………………….35.2 Km. /h.
Odo……………………………………2081.7 Km.
Calorías gastadas………………………1199.6 Cal.
Grasa quemada ………………………..142.25 Gr.
Pulsaciones máx./media………..168/132 ppm.
Temp. Máx/min. ºC.....................28.8/26.7 ºC